Entrenamiento Personal en Terrassa
En Bruc Espai Salut ofrecemos sesiones de entrenamiento personal en Terrassa de una forma individualizada. Dispondrás de toda la sala de entrenamiento con todos los materiales para ti solo y así realizar el entrenamiento sin distracciones para conseguir los objetivos. El entrenador personal te acompañará durante la sesión realizando los ejercicios y corrigiendo los movimientos para asegurar una buena y segura ejecución.
¿Cómo son las sesiones de entrenamiento personal en Bruc Espai Salut?
El entrenador personal trabajará contigo los siguientes puntos para ayudarte a conseguir tus objetivos:
- Repasaremos el historial médico
- Marcaremos los objetivos
- Realizaremos una batería de test para evaluar tu estado físico actual
- Empezamos a movernos con tu entrenador personal.
El entrenador personal siempre será graduado en Ciencias de la actividad física y colegiado, experimentado que hará posible una evolución de forma saludable, respetando los procesos fisiológicos del cuerpo. Las sesiones serán dinámicas sin ejercicios aburridos ni repetitivos, porque creemos que debe disfrutarse del proceso, es la mejor forma de no abandonar. Muévete en Bruc Espai Salut!!
Personalizamos el tratamiento
Personalizamos y evolucionamos el entrenamiento físico para que tengas una mejora constante, con ejercicios funcionales pensados para alcanzar tus objetivos ya sean la mejora en la condición física y salud, como poder rendir más en tu deporte y no sufrir lesiones. Te acompañamos en el proceso de transformación pensando en el que necesita tu cuerpo en cada momento de la temporada para así rendir mejor.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo ducharme después de entrenar?
Disponemos de baño privado con ducha donde podrás arreglarte para cualquier actividad que tengas después y no tener que volver a casa.
¿Entrenador personal vs gimnasio convencional?
Si tu objetivo es evolucionar de una forma rápida, divertida, segura y sin esperar al turno de la máquina, ésta es tu mejor opción, ya que el entrenador personal podrá llevarte al límite de tus posibilidades de una forma muy personalizada.
¿Cuántas sesiones a la semana se recomienda?
Siempre dependerá de los objetivos establecidos y tu disponibilidad. Aparte de las sesiones presenciales si es necesario se podrá asignar trabajo para realizar de forma libre y la posibilidad de un seguimiento online con diferentes apps móviles.
Si practico un deporte de forma habitual, ¿Necesito un servicio de entrenamiento personal?
Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones nada mejor que un trabajo complementario y dirigido para llevar tus aptitudes físicas a un nivel superior.
¿Puedo venir a entrenar con un amigo/a o familiar?
Siempre decimos que nada mejor que compartir aficiones con las personas que más quieres. Porque no entrenar juntos y animaros uno a otro a hacer una repetición más.
¿Por qué es necesario trabajar la fuerza?
El trabajo de fuerza es fundamental a cualquier edad para prevenir la sarcopenia. La sarcopenia es la pérdida de fuerza y masa muscular sobre todo para las personas mayores. A través del entrenador personal te ayudaremos a trabajar la fuerza para aumentar el estado metabólico que nos facilitará quemar tanto tejido adiposo, azúcares, colesterol. Como también tener una buena musculatura, nos ayudará a tener más apoyo articular y disminuir el riesgo de caídas y la prevención de la aparición de la osteoporosis.